Eine aktuelle Studie zum Versorgungsstatus der mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA) bei schwangeren und stillenden Frauen bringt nun erschreckende Gewissheit.

Lediglich 27 % der schwangeren und 25 % der stillenden Frauen haben eine DHA-Zufuhr, die den EU-Empfehlungen entspricht [1].

Das bedeutet, dass circa drei Viertel aller Schwangeren und Stillenden unterversorgt sind.

Ein Expertenrat der Europäische Union und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfehlen schwangeren und stillenden Frauen eine tägliche Zufuhr von mind. 200 mg DHA [2]:

·         zur normalen Gehirnentwicklung des Ungeborenen sowie zur Unterstützung der Gehirnentwicklung des Neugeborenen [3]

·         zur normalen Entwicklung der Augen des Ungeborenen und des gestillten Kindes [4]

Die Beste Quelle für einen hohen Gehalt an DHA sind fettreiche Kaltwasserfische. Doch viele Frauen mögen, insbesondere in der Schwangerschaft, keinen Fisch.

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Literatur

1.       Jia X, Pakseresht M, Wattar N, Wildgrube J, Sontag S, Andrews M, et al., APrON study team. Women who take n-3 long-chain polyunsaturated fatty acid supplements during pregnancy and lactation meet the recommended intake. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 May;40(5):474–81.

2.       DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), ÖGE (Österreichische Gesellschaft für Ernährung), SGE (Schweizer Gesellschaft für Ernährungsforschung), SVE (Schweizer Vereinigung für Ernährung) (Hrsg.); Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr; Umschau/Braus, Frankfurt a.M. 2013

3.       EFSA – Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit. DHA and support of the cognitive development of the unborn child and breastfed infant - Scientific substantiation of a health claim related to DHA and support of the cognitive development of the unborn child and breastfed infant pursuant to Article 14 of Regulation (EC) No 1924/2006

4.       EFSA – Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit. DHA and support of the visual development of the unborn child and breastfed infant - Scientific substantiation of a health claim related to DHA and support of the visual development of the unborn child and breastfed infant pursuant to Article 14 of Regulation (EC) No 1924/2006.

Eine Homocysteinämie (Synonym: Hyperhomocysteinämie) geht mit erhöhten Blut-Konzentrationen von Homocystein (Hcy) – einer Aminosäure – im Blut einher.

Homocystein entsteht beim Abbau der essentiellen Aminosäure Methionin und wird beim Gesunden sofort weiter umgewandelt, sodass es nur in geringen Mengen im Körper vorhanden ist: Der Metabolismus (Stoffwechsel) des Homocysteins, das eine vermittelnde Rolle im Stoffwechsel der schwefelhaltigen Aminosäuren spielt, liefert ein Beispiel für positive Wechselspiele von Vitalstoffen untereinander, um physiologische Funktionen und damit die Gesundheit zu erhalten beziehungsweise zu optimieren.

Gesunde können Homocystein auf zwei Wegen umwandeln:
Synthese des Methionins durch Methylierung aus Homocystein mit Hilfe eines Folat-Coenzyms (Tetrahydrofolsäure) und eines Vitamin B12-abhängigen Enzyms (Methylcobalamin)
Umwandlung von Homocystein in Cystein – eine andere Aminosäure – mit Hilfe eines Vitamin B6-abhängigen Enzyms
Die Menge des Homocysteins im Blut wird folglich maßgeblich durch drei Vitamine reguliert:

Folsäure
Vitamin B12
Vitamin B6

Des Weiteren können Cholin und Betain zur Senkung einer Homocysteinämie beitragen: Cholin kann zu Betain (zwitterioniges Trimethylglycin) oxidiert werden, welches neben Folsäure, Vitamin B12 und S-Adenosylmethionin ein wichtiger Methylgruppenüberträger ist.

Durch erhöhte Homocystein-Spiegel – Homocysteinämie oder Hyperhomocysteinämie – kommt es zu einer Schädigung der inneren Gefäßwände (Endothel) und zur Inaktivierung des sogenannten Protein C, welches die Blutgerinnung hemmt.
Gleichzeitig kommt es zu einer Aktivierung des Faktor V der Blutgerinnung, was diese fördert (→ Thrombose und Thromboseembolierisiko↑). Eine Homocysteinämie ist ein unabhängiger Risikofaktor für Gefäßerkrankungen.

Im Folgenden zu den atherogenen Wirkungen von Homocystein:
Schädigung des Endothels durch Radikalmechanismen – Proliferationssteigerung der glatten Muskelzellen, oxidierende Wirkung auf Plasmalipoproteine, die in der Folge von Makrophagen (Fresszellen) aufgenommen werden, was zur Bildung atherogener Schaumzellen führt.
Verminderung der NO-abhängigen Vasodilatation
Steigerung der prokoagulanten Aktivität – Aggregation von Thrombozyten (Blutplättchen), Protein-C-Inaktivierung
Eine Homocysteinämie führt so zu einem erhöhten Atherosklerose (Arterienverkalkung) und Thromboserisiko mit der möglichen Folge von kardiovaskulären Ereignissen – in erster Linie als Myokardinfarkt (Herzinfarkt), Apoplex (Schlaganfall) – oder periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK).
Neue Forschungsergebnisse weisen zudem darauf hin, dass eine Homocysteinämie ein unabhängiger Risikofaktor für eine gefäßbedingte Demenz sowie für einen Morbus Alzheimer ist.

Ursachen

Eine Homocysteinämie kann unterschiedliche Ursachen haben:

Genetisch bedingt (angeboren), d. h. enzymatische Defekte:
Methylen-Tetrahydrofolat-Reduktase (MTHFR)-Mangel
genetische Ursache: autosomal rezessiv vererbt; Punktmutation; Enzymaktivität ist bei den Betroffenen um circa 70 % reduziert:
"Wildtyp" – gesund; Häufigkeit: circa 40 %
heterozygoter Merkmalsträger; Häufigkeit: 45-47 % (Homocystein-Werte von 13,8 ± 1,0 μmol/l)
homozyter Merkmalsträger; Häufigkeit: 12-15 %  (Homocystein-Werte von 22,4 ± 2,9 μmol/l)
Erworben – bei Mangel an Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B12 (Cobalamin) und Folsäure
Metabolisches Syndrom – Klinische Bezeichnung für die Symptomkombination Adipositas (Übergewicht), Hypertonie (Bluthochdruck), erhöhte Nüchternglucose (Nüchternblutzucker; Insulinresistenz) und Fettstoffwechselstörung (erhöhte VLDL–Triglyceride, erniedrigtes HDL-Cholesterin)
Vitalstoffmangel wie beispielsweise Mangel an Vitamin B6, B12 oder Folsäure
Diabetes mellitus
Das Verfahren

Die Homocystein-Konzentration kann mittels einer labordiagnostischen Untersuchung aus Ihrem Blutserum ermittelt werden.

Benötigtes Material: Blutserum


Der Homocystein-Serumspiegel kann mittels Blutuntersuchung einfach bestimmt werden.

Die Homocystein-Bestimmung ist erforderlich bei folgenden Gesundheitsrisiken beziehungsweise Erkrankungen:

1. Patienten mit Atherosklerose oder arteriellen und/oder venösen Durchblutungsstörungen
2. Patienten mit thromboembolischen Erkrankungen
3. Vermuteter Mangel an Folsäure, Vitamin B6 oder Vitamin B12
4. Diagnostik der Homocysteinämie bei Vorliegen von Gefäßerkrankungen (Myokardinfarkt/Herzinfarkt, Apoplex/Schlaganfall etc.)
5. Indikator eines erworbenen Folat – Folsäure – oder Vitamin B6- und B12-Mangels
6. Verdacht auf Homocystinurie* – angeborene Stoffwechselstörung
7. Diagnostik der Hyperhomocysteinämie präkonzeptionell – das heißt vor der Empfängnis –, das heißt Untersuchung im Rahmen der Familienplanung/Kinderwunsch, da eine Homocysteinämie ein Risikofaktor für Neuralrohrdefekte – Spina bifida (offener Rücken) etc. – ist.
8. *Zwei Moleküle Homocystein (Hcy) können sich über eine Disulfidbrücke zum Homocystin verbinden. Bei erhöhtem Homocysteinspiegel im Blut (= Homocsyteinämie) wird Homocystin mit dem Urin ausgeschieden (Homocystinurie).

Normalwerte und pathologische Werte für Homocystein

Wert [μmol/]    Interpretation 
Therapeutische Konsequenz
Bis 12
Normalwert     
10-12    Normalwert
Therapie notwendig für Patienten
mit erhöhtem Risiko für atherosklerotische Erkrankungen!
15-30    Meist Vitalstoffmangel (Vitamine B6, B12 und Folsäure)    Therapie notwendig!
(Gesunden und Patienten)
30-100    Verdacht auf heterozygote Homocysteinämie
(angeborene Störung im Stoffwechsel des Homocyteins)     
>100    Verdacht auf eine homozygote Homocysteinämie
(angeborene Störung im Stoffwechsel des Homocyteins)     

Handelt es sich um eine erworbene Homocysteinämie, kann zusätzlich eine Bestimmung der Vitamine erfolgen:

1. Vitamin B6 (Pyridoxin)
2. Vitamin B12 (Cobalamin)
3. Folsäure

Laut eines von Experten verfassten Konsensuspapiers ist es möglich, durch Senkung des Homocystein-Spiegels etwa 25 Prozent der kardiovaskulären Ereignisse – Myokardinfrkt (Herzinfarkt) oder Apoplex (Schlaganfall) – zu vermeiden.
Steigt der Homocystein-Spiegel um nur 0,5 µmol/l, so erhöht sich das Risiko für einen Herzinfarkt um das 2,5-fache und die Gefahr für ein Apoplex (Schlaganfall) und arterielle Verschlusskrankheit steigt sogar auf das 5-fache.

Der Homocystein-Wert, der einen notwendigen Behandlungsbedarf anzeigt, beginnt ab 10 µmol/l.

Im Alter steigt der Homocystein-Wert an, bei Männern bereits ab dem 45. Lebensjahr, bei Frauen etwas später.

Ihr Nutzen

Eine rechtzeitige Feststellung eines zu hohen Homocystein-Serumspiegels ermöglicht im Regelfall die Aufnahme einer gezielten Therapie und damit die Minderung Ihres Risikos für eine Atherosklerose.

Eine frühzeitige Mikronährstofftherapie mit den Vitaminen B6, B12 und Folsäure kann somit Ihr Risiko für einen Myokardinfarkt (Herzinfarkt), eine arterielle Verschlusskrankheit, einen Apoplex (Schlaganfall), eine gefäßbedingte Demenz und einen Morbus Alzheimer reduzieren.

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Eine der größten europäischen Studien hat gezeigt, dass Folsäure vor Brustkrebs schützen kann. Ein Team aus zahlreichen Wissenschaftlern der EPIC-Studie analysierte die Daten von 367.993 Europäerinnen aus 10 Ländern im Alter zwischen 35 und 70 Jahren. In den Auswertungen zielten die Wissenschaftler darauf ab, den Einfluss von Folsäure auf die Entstehung von Brustkrebs zu ermitteln. Dazu verwendeten sie die Daten aus Ernährungsfragebögen, mit denen der tägliche Folsäureverzehr der Frauen über Lebensmittel ermittelt wurde, und verglichen ihn mit der Anzahl der neu auftretenden Fälle von Brustkrebs in den folgenden 11,5 Jahren.

Ergebnisse

Verglich man die 20 % am besten versorgten Frauen mit den 20 % am schlechtesten versorgten Frauen, zeigte sich bei Frauen vor der Menopause (= letzten Monatsblutung) folgendes: Die gut Versorgten wiesen ein 34 % bzw. 30 % geringeres Risiko für Estrogen-Rezeptor- bzw. Progesteron-Rezeptor-negativen Brustkrebs auf (0,66; 95 % KI: 0,45 - 0,96; P = 0,042 und 0,70; 95 % KI: 0,51 - 0,97; P = 0,021).

Zusammenfassung

Eine ausreichende Folsäureversorgung scheint eine entscheidende Rolle bei der Prävention von bestimmten Brustkrebserkrankungen bei Frauen vor der Menopause zu spielen.

Hinweis zum Versorgungszustand von Folsäure (Nationale Verzehrstudie II 2008)

In der Altersgruppe vom 19. - 80. LJ. erreichen nur 10 - 20 % der Frauen und nur 10 - 30 % Männer die Zufuhr-Empfehlung, wobei die Zufuhr in jüngeren Jahren deutlich schlechter ist als im Alter. Den am schlechtesten versorgten Männern und Frauen fehlen circa 250 - 270 µg Folsäure.

(DGE-Empfehlung 400 µg/Tag)

de Batlle J, Ferrari P, Chajes V, Park JY, Slimani N, McKenzie F, Overvad K, Roswall N, Tjønneland A, Boutron-Ruault MC, Clavel-Chapelon F, Fagherazzi G, Katzke V, Kaaks R, Bergmann MM, Trichopoulou A, Lagiou P, Trichopoulos D, Palli D, Sieri S, Panico S.

Dietary folate intake and breast cancer risk: European prospective investigation into cancer and nutrition.

J Natl Cancer Inst. 12/2014; 107(1): 316.

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Die sechsmonatige Einnahme einer Nahrungsergänzung mit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie mit Antioxidantien kann den Haarverlust stoppen und die Haardichte wieder verbessern. Wissenschaftler aus Frankreich untersuchten bei 120 gesunden Frauen den Einfluss eines Supplements bestehend aus Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie aus Antioxidantien auf die Haare. Sie teilten die Frauen in 2 Gruppen und gaben ihnen über sechs Monate entweder das Supplement oder ein Placebo (ein Supplement, welches genau so aussah, wie das Supplement mit den Fettsäuren und den Antioxidantien, aber diese nicht enthielt).

Ergebnisse

Nach 6 Monaten wurden folgende Veränderungen beobachtet: Die standardisierten ( = unter gleichen Bedingungen gemachten) Fotoaufnahmen des Kopfes zeigten, dass die Haardichte in der Supplementgruppe signifikant (deutlich) dichter war als in der Placebogruppe (P < 0,001). Der Anteil der Haare die sich in der Telogenphase (Ruhephase) befanden konnte signifikant (deutlich) reduziert werden und der Anteil der Haare in der Anagenphase (Wachstumsphase) nahm im Vergleich zur Placebogruppe signifikant zu. 89,9 % der Frauen aus der Supplementgruppe gaben nach sechs Monaten an, weniger Haarausfall als vorher zu haben und 86,1 % und 87,3 % gaben an eine verbesserte Haardicke und Haarfülle zu haben.

Zusammenfassung

Die Einnahme von Supplementen mit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie mit Antioxidantien verbessert nach sechsmonatiger Einnahme die Haardichte und Haarstruktur von sonst gesunden Frauen.

Le Floc'h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A.

Effect of a nutritional supplement on hair loss in women.

J Cosmet Dermatol. 2015 März; 14(1): 76-82

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Menschen mit einer höheren Vitamin D-Konzentration im Blut erkranken seltener an einer Depression.  Im finnischen „Gesundheitssurvey 2000“ erfassten Wissenschaftler zahlreiche Lebensstilfaktoren und Blutproben von  5.371 Männern und Frauen im Alter von 30 bis 79 Jahren. Das Forscherteam um Jääskeläinen untersuchte den Zusammenhang zwischen dem Vitamin D-Status einzelner Finnen und dem Auftreten von Depressionen.

Ergebnisse

Es zeigte sich, dass insbesondere Männer und Frauen an einer Depression erkrankten, die einen schlechten Vitamin D-Status hatten. Der Vergleich der 25 % am besten versorgten Teilnehmer mit den 25 % am schlechtesten versorgten Teilnehmern zeigte, dass die besser versorgten 35 % seltener an einer Depression erkrankten (Odds Ratio (OR): 0,65; 95 % Konfidenzintervall (KI): 0,46 – 0,93, P = 0,006). Besonders stark war der Schutz durch Vitamin D bei Männern, jungen Menschen und Menschen mit einem ungesunden Lebensstil.

Zusammenfassung

Nach den Ergebnissen dieser finnischen Bevölkerungsstudie, kann die Aufrechterhaltung eines guten Vitamin D-Status ein möglicher Schutzfaktor vor Depressionen sein.

Hinweis zum Versorgungszustand von Vitamin D (Nationale Verzehrstudie II 2008)

In der Altersgruppe ab dem 19. LJ. erreichen über die normale Ernährung 0 % der Frauen und Männer die Zufuhr-Empfehlung, weshalb den am schlechtesten Versorgten circa 19,2 µg Vitamin D fehlen. (DGE-Empfehlung: 20 µg/Tag)

Tuija Jääskeläinena, Paul Knekta, Jaana Suvisaaria, Satu Männistöa, Timo Partonena, Katri Sääksjärvia, Niina E. Kaartinena, Noora Kanervaa und Olavi Lindforsa.

Higher serum 25-hydroxyvitamin D concentrations are related to a reduced risk of depression

British Journal of Nutrition. 2015 April

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Wenn es um Ihr gesundheitliches Risiko geht, ist Übergewicht nicht gleich Übergewicht.

Entscheidend ist an welcher Stelle des Körpers das Fett sitzt. So stellen der sogenannte Rettungsring sowie Fettgewebe um Bauch oder Brustkasten herum eine weitaus größere Gefahr für Ihre Gesundheit dar als Fettansammlungen an den Oberschenkeln oder am Po.

Diese beiden Arten der Fettverteilung lassen sich mit der Form einer Birne und eines Apfels vergleichen. Eine Birne ist im unteren Bereich-hüftbetont- am dicksten, während es sich beim Apfel der größte Umfang in der Mitte- bauchbetont- befindet.

Als Faustregel gilt: das Gesundheitsrisiko ist beim Apfeltyp höher als beim Birnentyp.

Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus, Störung des Hormonstoffwechsels und Krebserkrankungen sind häufige Folgen von Übergewicht.

Unser Körper braucht Fett als Energiespeicher. Bei Frauen sollte der Fettanteil des Körpergewichts in Abhängigkeit vom Alter bei 12-33,9 % liegen.

Übergewicht kann die körperliche Aktivität des Menschen einschränken und geht häufig mit körperlichen Beschwerden einher.

Nicht selten ist bei Übergewicht die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit eingeschränkt, was sich beispielsweise durch Kurzatmigkeit, schnelle Ermüdbarkeit und starkes Schwitzen bei Belastung bemerkbar macht. 

Die Ursachen des Übergewichts sind vielfältig:

Ernährung-zu hohe Kalorienzufuhr, zum Beispiel durch zu fettreiches Essen, Fehlernährung durch modernen Lebensstil

Genussmittel-Alkohol

Körperliche Aktivität-Bewegungsmangel

Psychosoziale Situation-Seelische Gründe wie Frustration und Langeweile, Stress

Schlafmangel-weniger als 5 Stunden

Bei Kindern-übermäßiges Fernsehen und Videospiele, Schlafmangel

Allgemeine Verzehrempfehlungen:

Verteilen Sie Ihre tägliche Nahrung auf drei Hauptmahlzeiten. Zwischen den Mahlzeiten sollten etwa 4-5 Stunden liegen, damit der Insulin Serumspiegel absinken und der Körper Speicherfett abbauen kann.

Lassen Sie sich so viel Zeit beim Essen, dass ihre Mahlzeiten mindestens 20 Minuten dauert. So ist gewährleistet, dass ein Sättigungsgefühl eintreten kann. Auch relativ kleinen Portionen sättigen dann ausreichend lange. Achten Sie daher darauf, die Nahrung gut zu kauen.

Streben Sie eine regelmäßige Einnahme der Mahlzeiten an

Zur Überbrückung der Wartezeit bis zur nächsten Mahlzeit essen Sie lieber Rohkost statt Brot

Essen Sie zum Abendessen eiweißreiche Kost mit komplexen Kohlenhydraten. Zu den Lebensmitteln, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind zählen Nudeln, Vollkornprodukte, Reis und Kartoffeln. Kohlehydrate fördern die Serotoninbildung im Gehirn. Serotonin wirkt schlaffördernd und bewirkt ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl.

Benötigen Sie weitere Informationen oder medizinische Unterstützung so sprechen Sie uns gerne an. 

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Totimpfstoffe

Impfstoffe die  z.B. gegen Influenza, Tetanus, Diphtherie, Pertussis, Hepatitis A und B gegeben werden, stellen in der Schwangerschaft keine Kontraindikation dar. Nur dringend indizierte Impfungen sollten im ersten Drittel der Schwangerschaft durchgeführt werden. Da es in der Frühschwangerschaft häufiger mal zu Spontanaborten kommt, soll dieses Ereignis möglichst nicht mit einer Impfung in Verbindung gebracht werden. Eine erfolgte Impfung mit Totimpfstoff stellt keine Indikation für eine Schwangerschaftsverhütung dar. Ab dem zweiten Trimenon ist eine Impfung mit Totimpfstoffen ungefährlich, sollte aber immer mit dem behandelnden Arzt genau besprochen werden.

Lebendimpfstoffe

Impfungen z.B. gegen Masern-Mumps-Röteln (MMR) oder Varizellen, sind in der Schwangerschaft grundsätzlich kontraindiziert. Nach einer Impfung mit Lebendimpfstoff sollte für mindestens 3 Monate eine zuverlässige Verhütung gewährleistet sein. Eine versehentliche Impfung mit MMR-, Röteln- oder Varizellen-Impfstoff in oder kurz vor einer Schwangerschaft stellt jedoch nach nationalen und internationalen Empfehlungen keine Indikation zum Schwangerschaftsabbruch dar.

Stillzeit

Das Stillen stellt keine Kontraindikation für Impfungen dar. Nur auf die Impfung gegen Gelbfieber muss wegen des Risikos einer Entzündung der Hirnhäute beim Säugling, in jedem Fall verzichtet werden.

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Grippe-Impfung in der Schwangerschaft

Seit 2010 führen wir in unserer gynäkologischen Gemeinschaftspraxis die Impfung gegen Influenza (Grippe) gemäß der Leitlinien der Ständigen Impfkommission (STIKO) bei nahezu allen Schwangeren im zweiten Schwangerschaftsdrittel durch. Bei gesundheitlicher Gefährdung infolge einer bestehenden Grunderkrankung z.B. Diabetes oder Asthma) sollte schon im ersten Schwangerschaftsdrittel geimpft werden.

Weitere Informationen zur Influenza-Impfung finden sich unter www.rki.de/impfen 

D-Mannose gegen Blasenentzündungen

D-Mannose, ein mit der Glukose und der Galactose verwandter Einfachzucker, bietet bei Blasenentzündungen eine schonende Möglichkeit, die bakteriellen Krankheitserreger auf natürliche Art zu bekämpfen: Die Mannose setzt sich zwischen die Bakterien und die Blasenwand und spült die Bakterien in der Folge mit dem Urin aus.


Harnwegsinfekte (HWI) zählen zu den am häufigsten anzutreffenden Infektionskrankheiten in den westlichen Industrienationen. Dabei sind vorwiegend Frauen betroffen: Aufgrund der anatomisch bedingt kürzeren Harnröhre kommt es leichter zu einer Infektion (z. B. durch Unterkühlung). Statistisch gesehen liegt das Risiko, mindestens einmal im Leben an einer Infektion der Harnwege zu erkranken, für Frauen bei 50 - 70 %. Die Wahrscheinlichkeit, nach einer Ausheilung der Symptome erneut oder gar immer wieder zu erkranken (rezidivierende HWI), liegt bei 20 - 30 %. 

Harnwegsinfekt durch Coli-Infektion

Die überwiegende Anzahl der Harnwegsinfekte (80 - 85 %) wird dabei durch den Erreger Escherichia coli (E. coli) hervorgerufen. Dabei greifen die Bakterien den Körper in den Harnwegen über die Schleimhäute an: Die Oberfläche der Schleimhautzellen besteht aus Zuckerstrukturen (z. B. Mannose), an denen die glykophilen Bakterien bevorzugt anhaften. In der Folge entsteht dann eine Entzündung, die sich in den typischen Symptomen eines HWI bemerkbar macht.

Bekämpfung der Coli-Bakterien durch Mannose

Die glykophilen Strukturen der Krankheitserreger lassen sich nun für eine Behandlung mit D-Mannose nutzen: Die oral aufgenommene Mannose weist eine hohe Haftungsbereitschaft gegenüber den Bakterien auf und kann sich aufgrund ihrer geringen Größe zwischen die Schleimhautzellen und die Bakterien schieben. Daraufhin dockt die Mannose an die Coli-Bakterien an und bindet diese so. Im weiteren Verlauf werden diese „Pakete“ aus Krankheitserregern und Mannose zusammen mit dem Urin beim Wasserlassen ausgeschieden.

Schonende und spezifische Wirkung

Die Behandlung eines durch Colibakterien verursachten Harnwegsinfekts mittels Mannose stellt eine schonende und physiologische Alternative zur herkömmlichen Therapie mit Antibiotika dar, da dieses Mittel im Gegensatz zur breiten Wirkung der Antibiotika mit allen unerwünschten Nebeneffekten (z. B. Pilzbefall, Darmprobleme, Resistenzen) spezifisch und genau an der Stelle wirkt, wo die Krankheit entsteht.

Da der Körper oral aufgenommene Mannose nur in geringem Maße verwerten (verstoffwechseln) kann, bestehen keine bekannten Neben- oder Wechselwirkungen. Diabetiker sollten eine Behandlung mit D-Mannose dennoch nur unter strenger Kontrolle des Blutzuckerspiegels und in Absprache mit dem behandelnden Diabetologen oder Hausarzt vornehmen. Auch für Schwangere ist Mannose prinzipiell geeignet. Allerdings sollte eine Einnahme im Falle einer Schwangerschaft nur in Absprache mit dem betreuenden Arzt oder Therapeuten erfolgen.

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Fachinformation mit freundlicher Unterstützung der Firma Falcento

www.mannose.de

Natürliches Progesteron

Das natürliche Progestern wirkt als Sexualhormon nicht nur auf Eierstöcke, Gebärmutter und die Brust, auch das Gehirn ist ein wichtiges Zielorgan. Progesteron kann über spezifische Rezeptoren einen verbesserten Schlaf vermitteln. 

Die typischen Schlafprobleme in den Wechseljahren, können durch eine abendliche Einnahme von Progesteron, oft deutlich gebessert werden.

Mehr zu diesem Thema unter:

http://www.lifeline.de/themenspecials/wechseljahre/das-kann-mir-helfen/hormonersatz/Progesteron-id33739.html

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Scheidentrockenheit

Die Mehrzahl aller Frauen leiden mindestens einmal im Leben an einer Scheidentrockenheit.

Häufig tritt diese Erkrankung der Scheide (Vagina) während der Wechseljahre (Klimakterium) auf.

Aber auch jüngere Frauen können durchaus mal, von einer Scheidentrockenheit betroffen sein.

Brennen und Juckreiz in der Scheide, sowie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, sind die vorherrschenden Probleme. 

Die Gründe für eine Scheidentrockenheit sind vielfältig. Einerseits können hormonelle Schwankungen für die Beschwerden verantwortlich sein. Auch Alkohol, hormonelle Verhütungsmittel oder andere Medikamente können die Produktion der Feuchtigkeit negativ beeinflussen. Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Scheideninfektionen begünstigen das Auftreten der Scheidentrockenheit.

Die Scheidentrockenheit kann aber auch Ausdruck einer psychischen Erkrankung oder einer sozialen Imbalance sein. Überbelastung, Angst oder Partnerschaftskonflikte sind häufige Auslöser, die dann zu einer eingeschränkten Produktion der Feuchtigkeit in der Scheide führen. 

Genauso vielfältig wie die Ursachen der Scheidentrockenheit sind auch ihre Therapiemöglichkeiten. 

Vor allem sollte man zunächst für ein gutes Scheidenmilieu sorgen, dies geling sehr gut mit einer Kombination aus Milchsäurebakterien und Vitamin C Präparaten speziell für die Scheide. In den Wechseljahren (Klimakterium) kann die Scheidenhaut von einer lokalen Östrogentherapie profitieren.

Stressabbau und die Bewältigung von sozialen-/psychischen Problemen kann zu einer Scheidengesundheit führen.

In akuten Fällen oder zum Geschlechtsverkehr sind hormonfreie Befeuchtungsgels zu empfehlen.

Grundsätzlich gilt aber, wenn Sie die Ursache nicht allein herausbekommen oder wenn die Beschwerden längerfristig andauern dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

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HPV Impfschutz-Effektivität und Dauer

Die Impfung gegen die Hochrisiko-HP-Viren Typ 16 und 18, wird weiterhin von der Ständigen Impfkommission in Deutschland empfohlen. In der Langzeitnachbeobachtung liegen bisher keine Hinweise für ein Nachlassen des Schutzes gegen den Gebärmutterhals-Krebs vor. 

Um so wichtiger erscheint uns heute die frühzeitige HPV-Impfung, möglichst vor dem ersten Geschlechtsverkehr. Zum anderen kann die Bestimmung der HP Viren am Muttermund eine sinnvolle Ergänzung zur normalen Krebsvorsorgeuntersuchung sein.

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